- O cardápio é simples o que pode desagradar algumas pessoas, por outro lado são refeições fáceis de fazer e baratas.
- Para que essa dieta de emagrecimento rápido seja bem sucedida você precisa evitar os seguintes alimentos:
- Arroz branco;
- Pão só pode o integral;
- Cereais de caixinha;
- Batata;
- Massas;
- Frituras;
- Refrigerantes mesmo os diet.
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Nesta dieta esta liberado:
- Lentilha;
- Linhaça;
- Ovo cozido;
- Ovos mexidos;
- Feijão preto (2 colheres ao dia)
- Peito de peru;
- Ervilha;
- Maçãs;
- Aipo;
- Manga;
- Brócolis.
fonte: dieta.blog.br
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